Gestion du stress

2013-03-27-naturopathie-art-vivre

Il y a tant de paramètres qui entrent en ligne de compte dans ce qui génère du stress. Et puis de quoi parle-t-on? Il y a stress ponctuel, il y a des situations qui nous mettent sous pression le temps d’un instant (mais avec quelles répercussions?) et puis il y a ce que Hans Selye a nommé le Syndrôme général d’adaptation (ou SGA)…quand le stress devient monnaie courante. C’est là que cela se gatte! On ne sait parfois pas comment faire avec tout cela, on lit quelques livres, on se débat avec soi-même, on prend de bonnes résolutions,on mentalise les phénomènes qui nous ont menés à cet état de stress…mais comment faire dans la durée pour vivre mieux avec soi-même, avec ses contraintes, son environnement? Même si nous comprenons ce qui ne va pas, comment mettre en place les changements comportementaux et émotionnels nécessaires à mieux-être?

L’accompagnement que je vous propose, s’il comporte quelques notions cognitives en terme de psychologie, se veut surtout pratique. Nous nous baserons sur des exercices à mettre en place au quotidien, un accompagnement verbal en consultation, l’utilisation de techniques réflexes et manuelles selon vos besoins. Le but est de vous accompagner sur le chemin de l’autonomie dans votre quotidien, sur votre chemin d’évolution personnelle. Nous verrons ensemble comment mieux gérer ses émotions et comment assouplir certaines façons de penser quand elles nous éloignent d’un fonctionnement psychologique équilibré. Il s’agit aussi pour moi de vous apporter différentes façons de vous recharger grâce notamment aux techniques naturopathiques déjà présentées.

Parce qu’il n’y  pas de fatalisme, je suis persuadée que l’on peut changer, vouloir aller vers du mieux pour soi, et ce à tout âge!  En effet, les recherches scientifiques les pus récentes mettent en évidence ce l’on appelle la neuroplasticité du système nerveux, qui est cette capacité à se modifier et à s’adapter tout au long de la vie. Bonne nouvelle n’est-ce pas?! Certes, cela ne se fait pas du jour au lendemain, il n’est pas facile de se transformer, de changer ses habitudes. Aussi je vous mets d’ores et déjà en garde dans la nécessité de la régularité et de l’entraînement  pour voir votre vie évoluer peu à peu…pour être plus heureux 😉 Il est donc nécessaire de prendre du temps, pour se reconstruire différemment, il faut prendre rendez-vous avec soi-même. Puis ne râter ce rendez-vous sous aucun prétexte, il faut donc choisir un ou des moments dans la semaine pour s’y consacrer, régulièrement. C’est la régularité qui est constructrice 🙂

 

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Consultations et tarifs

Pour en savoir plus sur les mutuelles qui remboursent vous pouvez voir notre article :Les mutuelles qui remboursent en naturopathie

Pour chaque type de consultation je vous propose de découvrir ma méthode de travail et ses tarifs en cliquant sur les liens ci dessous.

 

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  • Témoignages

    • Bonjour Aurélie, Je vous remercie de nouveau pour le massage grossesse dont j'ai pu bénéficier quelques jours avant mon accouchement. Cette séance a été extrêmement relaxante pour moi mais aussi pour le bébé qui est resté très calme durant tout le massage. Ce massage m'a permis d'aborder les derniers jours …

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    • Bonsoir Aurélie, Merci pour le mail avec tous les détails, merci d'avoir pris du temps pour moi hors consultation. C'est précieux. Je vais acheter tout ça demain par téléphone. J'espère que ça va fonctionner, vous savez mon manque de patience et mes découragements par moment! Il y a quand même …

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    • Bonjour Aurélie , Encore un grand merci pour votre écoute et votre compréhension , vos soins sont toujours pour moi un grand moment d'apaisement ... Je vais commander les produits nécessaires à cette petite cure de revitalisation qui sera la bienvenue,  j'ai déjà considérablement réduit les grignotages ! C'est incroyable! Très …

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    • Je vous ai fait part précédemment de ma très grande joie d'avoir enfin découvert ce que pouvait être -" les yeux humides". Mes yeux étaient secs, désespérément secs. Trois séances ont permis le miracle! Je n'ai pas évoqué le fait que cette sensation et bien je n'en ai plus le …

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    • Aujourd'hui, grand jour de victoire!!!!! Troisième consultation, et pratique de sympaticothérapie. Mon rendez-vous avait lieu à 15h. Moins d'une heure et demi plus tard, à 17h20, au volant de mon véhicule, je me rends compte que mes yeux son humides???!!! . ..Mes yeux sont humides!!!!!!???????????. .Je cligne des yeux, je m'assure …

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    • Bonjour Aurélie, Je vous remercie de nouveau pour le massage grossesse dont j'ai pu bénéficier quelques jours avant mon accouchement. Cette séance a été extrêmement relaxante pour moi mais aussi pour le bébé qui est resté très calme durant tout le massage. Ce massage m'a permis d'aborder les derniers jours …

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    • Bonjour Aurélie, Merci de fond du coeur pour votre message et la fiche sur la respiration ventrale. Je suis ravie également de vous avoir pour m'accompagner dans cette période de ma vie : notre première séance a déjà dénoué quelques problèmes ces derniers jours, et je suis impatiente d'en parler avec …

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    • Bonjour Aurélie,   Encore merci pour le rendez-vous d’hier soir, c’était vraiment très enrichissant, j’ai apprécié qu’on prenne le temps...que vous me consacriez plus de temps en toute simplicité. Moi qui courre partout tout le temps. Autant d'informations, il va falloir que j'assimile! J’ai hâte de commencer mon traitement. J’ai …

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    • Bonjour Aurélie, Tout d'abord je tenais à vous remercier pour la qualité de nos échanges samedi, pour votre entrain et votre bonne énergie... J'ai eu beaucoup de plaisir à échanger avec vous, et j'ai notamment pu prendre conscience de certaines choses que je vais tenter de changer dans mon quotidien …

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    • Bonjour Aurélie, tout d'abord un grand merci pour votre mail du 17/04 que j'ai bien lu et j'ai fait commande des produits que vous me conseillez. Je n'ai pas pu vous répondre plus tôt car j'étais en plein déménagement de cabinet puis en formation... J'ai parlé de vous avec une …

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    • Bonjour Aurélie, Je reviens vers vous pour vous communiquer les noms et posologies exactes des complément alimentaires que je prends déjà. Mais j’ai bien compris que tout cela ne serait efficace (et nécessaire) que si l’origine de tous mes maux était reglée…c’est à dire, entre autres et en priorité, l’engorgement …

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    • Bonjour Aurélie, Je tenais à vous remercier pour vos conseils. J'ai commandé ce que vous m'avez préconisé, et j'espère que cela m'aidera à aller mieux. Je reprendrai rendez-vous bientôt afin que vous me transmettiez d'autres techniques pour m'aider à gérer cette colopathie. À très bientôt A.

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    • Bonjour Aurélie , Encore un grand merci pour votre écoute et votre compréhension , vos soins sont toujours pour moi un grand moment d'apaisement ... Je vais commander les produits nécessaires à cette petite cure detox qui sera la bienvenue , j'ai déjà considérablement réduit les grignotages ! Très bonne …

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    • Bonjour Aurélie Merci pour votre  mail  ce fut un plaisir de vous rencontrer. Je me sens désormais prête à essayer petit à petit de mettre en place vos conseils avisés . Cordialement. B.

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    • Bonjour Aurélie, Je voulais vous dire que j'ai beaucoup apprécié votre manière de travailler, et je pense prendre rendez-vous bientôt pour une deuxième séance. En attendant, je me demandais si vous pourriez me suggérer quelque chose pour la fatigue physique et psychique?  Pour m'aider à arriver jusqu'au bout de la …

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