Les 10 techniques naturopathiques

Voici la liste des 10 techniques naturopathiques :

  • L’alimentation
  • L’exercice physique
  • La psycho-relaxation
  • L’hydrologie
  • Les techniques manuelles
  • Les techniques réflexes
  • La phyto-aromatologie
  • Les techniques respiratoires
  • Les techniques énergétiques
  • Les techniques vibratoires

Nous allons essayer de leur donner une définition :

1. L’alimentation :

Celle-ci devra être individualisée. L’alimentation est difficile à changer, car elle fait partie intégrante de votre histoire, de votre culture. Qu’il s’agisse d’une nécessité ou d’un choix, je vous propose un accompagnement vers une alimentation plus saine.

Les 10 techniques naturopathiques - L'exercice physique

Les 10 techniques naturopathiques – L’exercice physique

2. L’exercice physique :

Sans parler de sport, il s’agit de redécouvrir son schéma corporel afin de bien vivre son corps et de le comprendre dans ses possibilités motrices. Point de vie sans mouvement. Aussi minimes soient-ils j’ai le plaisir à vous accompagner vers cette re-découverte des capacités motrices du corps en douceur. Nous trouverons ensemble les techniques qui seront les plus adaptées à votre épanouissement physique.

3. La psycho-relaxation :

Cette technique regroupe toutes les techniques de relaxation, de gestion du stress, d’hygiène relationnelle… Que ce soit par une approche verbale (entretien en relation d’aide, clés en sophrologie, auto-training de Schultz, visualisation créatrice) ou corporelle (relaxation coréenne, méthode Trager ) je vous accompagne vers un bien-être du corps et de l’esprit.

Selon vos besoins, je peux également vous proposer des contacts vers des thérapeutes spécifiques.

Ces trois premières techniques, dites majeures, sont considérées comme nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé mais, dans bien des cas, la situation implique d’avoir recours à d’autres outils, les 7 techniques secondaires.

4. L’hydrologie :

L’hydrologie

L’hydrologie

Un moyen naturel et au combien bénéfique consiste à utiliser les propriétés de l’eau.

Il s’agit de redécouvrir l’utilisation de l’eau chaude, l’eau froide, l’eau tiède ; de façon locale ou générale ; interne ou externe ; par le biais de douches mais aussi de bains (complets ou partiels : pédiluve, maniluve ). Les saunas et hammams pourront également vous être conseillés selon votre constitution et votre force vitale actuelle.

5. Les techniques manuelles :

Cette technique regroupe tous les « massages-bien-être » (non médicaux) que je vous propose.  Selon vos besoins, j’adapte ma pratique et ai le plaisir de pouvoir vous accompagner quelque soit votre âge et votre condition physique, ayant à cœur de pouvoir apporter un confort pour tous : bébé et jeune enfant, femme enceinte, personne à mobilité réduite, personne âgée, personne en obésité…

Cet accompagnement par un toucher juste, respectueux et professionnel est souvent un formidable complément vers une réappropriation de son corps. Je vous propose plusieurs formules « à la carte » ou sous forme de forfaits.

6. Les techniques réflexes :

Je vous propose des techniques réflexes appliquées au pied, à l’oreille ou au nez que l’on peut intégrer à une consultation. Vous pouvez également venir uniquement pour profiter d’une de ces techniques.

Dans un souci de vous permettre d’être le plus autonome possible, je vous transmets chaque fois que possible des petites connaissances en digito-pression.

7. La phyto-aromatologie :

La phyto-aromatologie

La phyto-aromatologie

Il s’agit d’utiliser le pouvoir bienfaisant des plantes, soit sous forme de plantes séchées, de teintures mères, de phyto-embryothérapie (bourgeons de plantes), d’huiles essentielles, d’hydrolat de fleurs…

Certifiée en Fleurs de Bach, nous pourrons envisager ensemble la pertinence de faire appel à ces précieux élixirs.

8. Les techniques respiratoires :

Savez-vous respirer ? Cette question peut sembler étrange, et pourtant… Bien sûr nous respirons ! Mais respirons-nous au mieux de nos capacités ? Avons-nous conscience de notre souffle et du pouvoir de la maîtrise du souffle sur notre santé ?

Selon vos besoins, je vous propose des techniques de respiration qui vous conviennent. L’objectif pour vous est, là encore, d’acquérir des connaissances afin de pouvoir reproduire les exercices chez vous.

9. Les techniques énergétiques :

Cette technique fait appel à l’énergie comme moyen d’action : reïki, sollicitations des méridiens, magnétisme, utilisation des aimants, litothérapie…

10. Les techniques vibratoires :

Utilisation des couleurs (chromatologie), des sons (musiques…)

Les 10 techniques naturopathiques

Les 10 techniques naturopathiques

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  • Témoignages

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