Il y a tant de paramètres qui entrent en ligne de compte dans ce qui génère du stress. Et puis de quoi parle-t-on? Il y a stress ponctuel, il y a des situations qui nous mettent sous pression le temps d’un instant (mais avec quelles répercussions?) et puis il y a ce que Hans Selye a nommé le Syndrôme général d’adaptation (ou SGA)…quand le stress devient monnaie courante. C’est là que cela se gatte! On ne sait parfois pas comment faire avec tout cela, on lit quelques livres, on se débat avec soi-même, on prend de bonnes résolutions,on mentalise les phénomènes qui nous ont menés à cet état de stress…mais comment faire dans la durée pour vivre mieux avec soi-même, avec ses contraintes, son environnement? Même si nous comprenons ce qui ne va pas, comment mettre en place les changements comportementaux et émotionnels nécessaires à mieux-être?
L’accompagnement que je vous propose, s’il comporte quelques notions cognitives en terme de psychologie, se veut surtout pratique. Nous nous baserons sur des exercices à mettre en place au quotidien, un accompagnement verbal en consultation, l’utilisation de techniques réflexes et manuelles selon vos besoins. Le but est de vous accompagner sur le chemin de l’autonomie dans votre quotidien, sur votre chemin d’évolution personnelle. Nous verrons ensemble comment mieux gérer ses émotions et comment assouplir certaines façons de penser quand elles nous éloignent d’un fonctionnement psychologique équilibré. Il s’agit aussi pour moi de vous apporter différentes façons de vous recharger grâce notamment aux techniques naturopathiques déjà présentées.
Parce qu’il n’y pas de fatalisme, je suis persuadée que l’on peut changer, vouloir aller vers du mieux pour soi, et ce à tout âge! En effet, les recherches scientifiques les pus récentes mettent en évidence ce l’on appelle la neuroplasticité du système nerveux, qui est cette capacité à se modifier et à s’adapter tout au long de la vie. Bonne nouvelle n’est-ce pas?! Certes, cela ne se fait pas du jour au lendemain, il n’est pas facile de se transformer, de changer ses habitudes. Aussi je vous mets d’ores et déjà en garde dans la nécessité de la régularité et de l’entraînement pour voir votre vie évoluer peu à peu…pour être plus heureux 😉 Il est donc nécessaire de prendre du temps, pour se reconstruire différemment, il faut prendre rendez-vous avec soi-même. Puis ne râter ce rendez-vous sous aucun prétexte, il faut donc choisir un ou des moments dans la semaine pour s’y consacrer, régulièrement. C’est la régularité qui est constructrice 🙂
Consultations et tarifs
Pour en savoir plus sur les mutuelles qui remboursent vous pouvez voir notre article :Les mutuelles qui remboursent en naturopathie
Pour chaque type de consultation je vous propose de découvrir ma méthode de travail et ses tarifs en cliquant sur les liens ci dessous.
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