Objectif: Perte de poids
Combien de personnes sont en souffrance avec leur comportement alimentaire et leur poids? Angoisse, culpabilité, honte, désespoir parfois…il y a tant d’émotionnel associé à notre façon de nous alimenter. L’objectif dans l’accompagnement que je vous propose est bien de considérer l’ensemble des paramètres qui entrent en ligne de compte dans la prise de poids et surtout dans la difficulté à trouver et stabiliser son poids de forme.
La perte de poids à long terme est une affaire bien difficile, et tous ceux qui sont passés par là connaissent bien les phases « yoyo », où les périodes de diète alternent avec les phases de laisser-aller. On sait que statistiquement les tentatives de régime amaigrissant ne donnent pas plus de 10 % de réussites à six mois quand on essaie seul et sans aide.
Il s’agit pour moi d’accompagner cette période de transition difficile entre vos habitudes alimentaires anciennes (les repérer, les comprendre) et une façon de se nourrir en phase avec vos besoins, votre terrain. Je ne suis pas là du tout pour vous proposer un « régime » au sens où cela est habituellement entendu. Mon rôle est avant tout un rôle pédagogique de transmission et de compréhension.
Les maîtres-mots de cet accompagnement : écoute de vos habitudes actuelles (parfois bien ancrées ), pédagogie pour aider à comprendre votre terrain et vos erreurs, prise en compte de l’aspect psycho-émotionnel en lien avec l’alimentaire, relaxation et gestion du stress, curiosité, découverte, saveurs, joie et plaisir sur le chemin vers une façon plus saine de vous nourrir. Pour tout cela, il n’y a pas de régime type, mais bien une rencontre avec vous-même, dans votre singularité.
Il ne s’agit plus simplement de manger, mais bien de renouer avec toutes les sensations liées au fait de s’alimenter. Pour qu’alimentation rime avec plaisir, découverte, joie et santé.
Accompagnement sur mesure
Je vous propose un accompagnement sur-mesure avec des rencontres rapprochées les premiers mois et un point téléphonique une fois par semaine entre deux rencontres.
Tout au long de cet accompagnement, voici un aperçu des thèmes que nous aborderons ensemble:
- compréhension de la physiologie et de la psychologie de l’équilibre pondéral;
- mise en place d’une bonne motivation;
- pacification avec son corps;
- redécouverte du plaisir gustatif et de l’intuition alimentaire;
- ressenti et obéissance sereine à la sensation de satiété;
- pacification avec la sensation de faim;
- mise en place d’un nouveau comportement alimentaire;
- compréhension et gestion des émotions et du stress qui poussent à manger…
Je ne vous promets rien de miraculeux, encore moins de résultats immédiats. L’amélioration sera progressive, étape par étape. Les premières semaines, il est fort possible qu’il n’y ait aucune perte de poids significative, contrairement aux régimes où l’on veut absolument perdre vite et beaucoup. Notre objectif est autre: tendre vers le meilleur équilibre psycho-sensoriel possible d’où découlera une perte de poids qui aura alors toutes les chances de s’instaurer sur le long terme 🙂
Votre réussite nécessitera plusieurs mois d’engagement selon l’importance de votre stress, votre facilité à apprendre les techniques de relaxation, votre implication dans la tenue de votre « cahier de route », votre investissement à changer votre mode de communication et à vous impliquer dans un processus d’auto-regard bienveillant sur vous-même.
Une 1ère consultation en naturopathie orientée sur la compréhension de qui vous êtes, particulièrement dans vos habitudes alimentaires. Présentation de la façon de travailler ensemble. (2 heures : 140 euro)
Je vous propose un forfait à 250 euro par mois (au lieu de 270 euro), où je vous accompagne sur une période de un an comprenant :
– Une rencontre en cabinet deux fois par mois afin de faire le point : où en êtes-vous dans la mise en place de votre nouvelle alimentation ? comment vous sentez-vous physiquement et émotionnellement ? Y a-t-il des changements ? Des difficultés ? Des découvertes ? Quelles notions approfondir ? (1 heure : 80 euro)
+ un soin mensuel d’1h30 pour renouer avec ce corps en mouvement… pour se redécouvrir… (valeur de départ 110 euro)
Mises en garde:
L’accompagnement que je vous propose ne saurait en aucun cas être considéré comme un « traitement » isolé permettant de « guérir » certaines maladies sans avis médical préalable. Le naturopathe ne prétend rien guérir, il travaille sur votre terrain (non sur la maladie) et vise à stimuler vos capacités d’auto-guérison en favorisant votre énergie vitale. Il accompagne de façon complémentaire une prise en charge médicale classique à l’avis thérapeutique éclairé.
Consultations et tarifs
Pour en savoir plus sur les mutuelles qui remboursent vous pouvez voir notre article :Les mutuelles qui remboursent en naturopathie
Pour chaque type de consultation je vous propose de découvrir ma méthode de travail et ses tarifs en cliquant sur les liens ci dessous.
- Déroulement d’une consultation
- En Naturopathie
- En Massages bien-être, relaxation
- En Réflexologie
- En Relation d’aide
- Les FORFAITS: il s’agit de formules complètes et orientées vers un objectif précis
- Vers une alimentation plus saine
- OBJECTIF: perte de poids
- Depuis la conception d’un enfant jusqu’à sa venue au monde et au-delà
- La femme à tous les âges de sa vie
- Dire STOP au tabac
- Gestion du stress
- Vers un meilleur sommeil
